亲爱的老师、同学们：  

大家早上好！今天，我演讲的题目是：《运动和健康与我们同在》。

运动是一把琴,只有把弦绷得紧些,才能弹出美妙的声音； 运动是一面旗,只有把心向着风,才能迎风招展； 运动是一颗辣椒种,只有深埋土中,才能发芽开花结果。

运动是一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。世界上亿万人热爱这项事业，追求这种精神，几十年如一日的不懈坚持、奋斗着。这不仅是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。

 “不畏浮云遮望眼”，这是王安石亲登飞来峰所发出的感叹。但一位“铁”姑娘给予了我对这首诗新的见解。她是一个曾经患股骨头坏死，被医生制定“不适合从事体育运动”，曾连跑步的梦想都被剥夺的人。但凭着她对跑道的痴迷，决定赌一把。在梁松利教练的指导下，专攻马拉松项目。这是对一个耐力极限的考验，日复一日地跑，难免以上人生厌。而她却非常享受这过程，每天4点就起床训练，那时天还没亮，偶尔能听到几声狗叫。为了钟爱的马拉松，她已经5年没回家过春节了。对此，她竟毫无怨言。“不付出就不会有回报，”这句话她时常挂在嘴边。她，就是曾获得伦敦马拉松冠军，世界田径锦标赛马拉松亚军的周春秀，她用5年的时间给了中国田径一个惊喜，也创造了一个医学的奇迹。正是这种运动精神支持着周春秀，让她一次一次挑战，冲击着生命的价值。

而相比之下现在中学生的身体素质并不是很乐观。随着中学生们课业压力越来越繁重，锻炼的时间越来越少。有的学生只重视学业，却忽略了身体，无规律的作息使生活失去了章法。虽然造成中学生体质差的原因是多方面的，但忽视锻炼一定是最根本的原因。

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长。减低成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机率，更是增强体质的最积极、有效的手段之一。所以我们应该坚持运动，让运动成为我们的终身习惯，让健康快乐与我们一生同行。

达芬奇曾说过：“运动是一切生命的源泉。”我们可以不美丽，但我们可以健康，我们可以不伟大，但我们可以庄重，我们可以不永恒，但我们可以真诚，我们可以不胜利，但我们可以赛出水平。让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都快乐起来，只要你不曾放弃努力，不曾放弃完美自我，成功的彼岸就会在前方等你。        

2012年9月24日（第五周）